Nous voulons tous que nos enfants rayonnent de joie. Batifolant, sautant, riant à l’aurore d’une vie qui a tant à leur offrir. Mais en même temps, vous souhaitez également leur donner une stabilité, leur inculquer certaines règles et leur fixer des limites. Dans ce 21ème siècle, où la recherche du juste équilibre est plus qu’un chiffre sur la balance, il est parfois difficile de trouver le bon ton pour maintenir l’harmonie. Mais comment faire pour que non seulement vous, mais surtout votre progéniture soit heureuse et le reste ? Vous le saurez en lisant cet article.
1. Vous êtes ce que vous mangez
Nous savons tous qu’une alimentation saine et variée, comprenant suffisamment de vitamines et minéraux, est bon pour notre santé et celle de nos enfants. Mieux encore : le développement physique et psychique des enfants en dépend ! Ce qu’ils mangent influe sur leur comportement, leurs performances scolaires et naturellement leur santé. Si vos chères têtes blondes mangent sainement et le font à des moments réguliers et précis, ils se sentiront plus énergiques et heureux.
Commencez par exemple à ajouter des fruits et légumes à leur petit-déjeuner, leur boîte à lunch ou au repas du soir. Et glissez des en-cas sains dans leur cartable pour le goûter. De nos jours, il est facile de concocter en un tour main les smoothies les plus nutritifs et colorés qui soient. Ils ne seront pas seulement délicieux et sains, mais mettront aussi de bonne humeur par leur aspect divertissant ! Sans oublier qu’avec les fruits et légumes, il est possible de varier à l’infini ! Pour le plus grand plaisir des papilles de vos chérubins !
Bien entendu, le sucre n’est pas le diable absolu, et une barre chocolatée à l’occasion n’est pas un drame. Cela doit rester amusant. Mais pourquoi du sucre, quand tant d’autres alternatives (plus) saines existent sur le marché qui feront la joie de vos enfants ?
2. Tranquillité, propreté, régularité
Par ailleurs, les Hommes sont des créatures et créateurs d’habitudes. En faisant d’une action une habitude, il sera plus facile de l’ancrer dans son quotidien et de continuer à la faire instinctivement. Fixer des règles est donc une très bonne chose, et c’est même nécessaire ! Il est donc important pour les enfants de déterminer une heure de coucher et de la respecter chaque jour, de contrôler leurs devoirs et de les charger de quelques petites tâches ménagères.
Encouragez vos enfants du fond du cœur, en vous impliquant, mais sans trop non plus être constamment sur leur dos. Avoir certaines attentes les concernant et leur fixer des limites est tout à fait normal, mais expliquez-leur aussi pourquoi vous attendez ces choses de leur part et pourquoi vous établissez certaines règles. Laissez vos enfants partager leur avis à ce sujet, écoutez-les et respectez leur point de vue. Même si vous n’êtes pas toujours d’accord.
Donnez-leur en plus la liberté de prendre leurs propres décisions (même si parfois la pilule n’est toujours facile à avaler) car cela leur permettra de développer leur sens des responsabilités. En leur confiant ce genre de choses à un jeune âge, vous leur apprendrez à prendre leurs propres responsabilités. Un exemple concret : laissez vos enfants acheter les jeux-vidéos bien trop chers sur lesquels ils ont jeté leur dévolu. Ils auront conscience de la quantité d’argent de poche qu’ils devront épargner pour y arriver.
3. Les petits ruisseaux font les grandes rivières
Ce sont les petits actes qui comptent. Une petite interaction entre adultes et/ou enfants s’installe spontanément. Créer suffisamment tôt une intelligence émotionnelle et un sentiment d’implication est donc essentiel. En poussant les enfants à effectuer de petits gestes tendres, vous ne ferez pas seulement d’eux de meilleures personnes, mais cela les rendra aussi heureux. Laissez votre enfant aider une personne âgée pendant ses courses au supermarché, confiez-lui la pièce pour acheter le journal des sans-abris, apprenez-lui à partager avec les autres.
Évidemment, les enfants ne sont pas tout le temps aussi contents. Chaque jour est différent. Ils peuvent être en colère ou attristés. Parler de leurs émotions, leur apprendre à les exprimer et à les relativiser fait partie de leur développement. En tant que parent, faites preuve d’empathie en essayant de comprendre leur monde et aidez-les à reconnaître leurs propres sentiments. Il est important de leur expliquer que ce n’est pas grave d’être fâché, un peu chagrin ou au contraire hyper content. Laissez vos enfants être conscients de leurs propres émotions ou besoins. Cela leur sera profitable plus tard.
4. Ensemble, c’est mieux
Le meilleur conseil que l’on puisse vous donner : réservez un jour par semaine à une sortie en famille. Que ce soit pour prendre un bol d’air (ce qui est d’ailleurs très bon pour la santé) ou pour une activité en intérieur, peu importe. Essayez de vous libérer du temps pour être ensemble.
Sortez en forêt, faites des jeux de société dans un café ou définissez un chemin de randonnée, entrecoupé d’activités sympas à faire en cours de route. Si les enfants aiment jouer, ils profiteront pleinement de ce moment ! Et en tant que parent, il est également essentiel de vous accorder du temps, rien que pour vous, ou en tête-à-tête avec votre partenaire. Alors, n’hésitez pas à boire un capuccino pendant que les enfants se dépensent dans l’aire de jeux. En lâchant un peu la bride, ils pourront se sentir libres, s’épanouir et faire preuve de spontanéité. Vous serez heureuse, et eux aussi !
Par ailleurs, essayez de vous réunir tous les soirs autour du dîner. Cela renforcera les liens !
5. Votre propre bonheur
Les enfants observent leurs parents et apprennent d’eux. Donnez à vos enfants le bon exemple et laissez leur voir le bon côté de la vie ! Des enfants optimistes récolteront de meilleurs résultats à l’école et le risque d’être anxieux et dépressif plus tard sera réduit. Soyez donc reconnaissante de votre propre bonheur et veillez à créer un environnement positif et de confiance. Si vous êtes heureuse, cela se reflètera aussi sur le visage de vos enfants.
En mangeant sainement, en passant du temps ensemble et en accordant la liberté nécessaire à vos enfants en restant responsable, vous pourrez apporter une bonne dose de bonheur dans leur quotidien. Bien sûr, en tant que parent, vous devez constamment chercher, tâtonner, patauger, puis réessayer. Tout ne doit pas forcément marcher du premier coup. Essayez de vous adapter pas à pas, et l’équilibre, l’harmonie et le bonheur viendront d’eux-mêmes !
