Mon esprit
PAR Merel Kruit

Atteindre ses objectifs sans perdre sa motivation

Lire l'article
Aromatherapy1
Mon esprit • Jessica Hoeben

La force de l’aromathérapie

Menale Gezondheid2
Mon esprit • Jessica Hoeben

Nourrir son mental : alimentez âme et esprit pour vous sentir au top cette année

Essential Oils Peppermint
Mon esprit • Merel Kruit

La polyvalence des huiles essentielles

Oils
Mon esprit • Merel Kruit

Diverses huiles essentielles agréables et bienfaisantes

Mon esprit
PAR Aloe Life

Positivité : comment avoir un état d'esprit (plus) positif ?

Lire l'article
Artikel Header 3
Mon esprit • Aloe Life

Perte d'attention ? Conseils pour retrouver votre concentration

Header
Mon esprit • Astrid Willemsteijn

Une mentalité saine et une pensée équilibrée : comment faire ?

Goede Gewoontes, Slechte Gewoontesv4
Mon esprit • Aloe Life

Bonnes habitudes, mauvaises habitudes

Mindfulness V3
Mon esprit • Tolga Tekbasan

3 mini exercices quotidiens de pleine conscience (sans méditer !)

Abonnez-vous à notre infolettre !

Vous voulez savoir comment utiliser l'aloe vera au quotidien ? Lisez dès maintenant notre "Aloe Live".

Sur le sujet : mon esprit

Nous menons tous une vie particulièrement agitée. Entre notre travail, les enfants et notre santé, on ne sait plus où donner de la tête. Mais souvent, nous ne considérons que les conséquences physiques de cette pression. Malbouffe, prise de poids ou baisse d’activité sportive. L’aspect psychique est souvent oublié et pourtant l’hygiène mentale est tout aussi importante.

Nos articles sur la santé mentale sont destinés à vous informer sur les (nouveaux) concepts et idées sur le sujet. Découvrez les meilleures manières de vous relaxer et apprenez à reconnaître les symptômes du surmenage, du stress et du burn-out. Mais nous n’allons pas seulement aborder la part négative de ‘votre esprit’. Découvrez également pourquoi vous devez faire preuve de reconnaissance, comment vous pouvez voir la vie plus en rose et les bienfaits que les pensées positives peuvent vous apporter. Et les conseils et exemples pratiques ne manqueront pas ! Comment se mettre à la méditation ou au yoga, comment vous fixer des objectifs efficaces ou quels exercices de relaxation vous pouvez essayer. Plein de bonnes idées à adopter !

Consultez aussi les autres sujets de notre thème ‘équilibre’ portant sur votre environnement, ainsi que votre santé physique et financière.